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内容紹介

歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Q&Aも掲載。

著者紹介

京都府立医科大学医学部医学科卒業。医学博士。信州大学医学部特任教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター理事長・副理事長。著書に「見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング」等。

内容一覧

No	タイトル	著者・アーティスト
1	8700人のデータで科学的に実証
2	青春新書PLAY BOOKS　P-1164
3	決定版

蔵書情報

蔵書数：1	予約数：0	貸出可：1
貸出中：0

No	所蔵館	請求記号	資料種別	状態
1	朝日町図書	一般 （498 ﾉ）	般図	貸出できます